断絶の壁

透明な子になりたいしスキも諦めたくないよね

YouTubeにハマる

最近よくYouTubeを見ることが増えました。
tiktokで動画に対しての拒否感が消えて
YouTubeを見ることができるようになりました。
確実に身体が良い方向に向かっていると思います。

本当に嬉しいです。
休職前の半年ぐらいメンタルがやられていた時は
動画を見ることすらでしませんでしたから
今を考えると本当に心の余裕がではじめたのだと
感じます。

動画を見るのはとても体力のコストが高いんです。
動画を見るとすごく疲れる。

それは情報過多のメディアだと、理解できない部分があったりするので、理解するのに時間がかかる映画は苦手なんですよね。
好きなんですけどね、2時間じっとしてるのは結構キツイ。だから何かしながらでしか映画見るのはちょっと厳しいかな…

でもYouTubeの動画は最大で40分くらい
だいたい15〜20分ぐらいの動画なので
集中をしすぎることもなく、飽きることもなく見ることができて嬉しいです。

1つ動画みたら休憩して毛布になって目をつぶってボーッとする
そしたら次の動画を見ることもできます

このルーティンはすごく身体も精神も楽です。

よく見ている動画は料理系とホームビデオ系、how to系、それからカップルチャンネルもよく見ます。

楽しそうな元気な動画を見ていると
ほっと心が和らぎます。

辛そうな人よりも楽しそうで、幸せそうな人を見るのが好きなんだなとtiktokで気づいてからYouTubeを見ることができるようになりました。

ただ心の余裕がないと
動画を見ることが難しいので
今心の余裕が出てきて、
今後心の余裕ができなくなった時に
要注意しようと思います。

共感能力が低い、と診断されてから
アスペルガーは共感能力が低いのだから
人一倍気をつけなくてはいけない。

こう思っていた部分が多かったのですが
最近は、自分ができる範囲で無理せずやることが
大切だなと思うようになりました。

主治医から人生はマラソン
常にそうやって120%で長距離マラソンできないよ
人生60%くらいの頑張りでちょうど良い

この言葉は大切な言葉になりました。
今回はYouTubeにハマった自分の流れだったので
YouTuberさんとかそういう動画に対しての話を
したいなーと思います。

相変わらず眠ることは難しいだな、と痛感しています。
睡眠に関してとて模索しています。
主治医も一緒に悩んでくれています。
とてもありがたいです。
先生に恵まれていると実感しています。

もうすぐ心のカサブタが取れそうだから
頑張っていきたいと思います。