断絶の壁

透明な子になりたいしスキも諦めたくないよね

睡眠サイクルが安定しない

どうしたら良いのかサッパリ分からない。

もうずっと睡眠日誌を取っているけれど
睡眠サイクルが安定しない
もうほとんど鬱すぎる状態から
回復している気がするのに
睡眠サイクルだけは治らない

主治医曰く発達障害の1つらしいのですが……
こうも睡眠サイクルだけは定まらないのが辛い

眠れないのも眠るのもつらい
どうしたら良いのか分からない
コンサータを朝飲む習慣をつけると
飲んだ日は徹夜になる
次の日は寝ずにコンサータを飲むので
身体が辛いから横になる

その日はだいたい19時くらいに爆睡して
朝8時にくらいに起きる
その日にコンサータを飲むと眠れない

一応こんなサイクルはできているけど

朝起きて夜寝る生活がしたい
物心つく頃から睡眠に関しては本当にダメだった

ストラテラを飲んでいた時は
朝寝て夜起きる生活ができていた

ストラテラの副作用と規則正しい生活を天秤にかけるとしたらどっこいどっこいだと思う

どっちも選べない
睡眠サイクルだけはどうにかしたい